Helyesbítés

Másodszor rugaszkodok neki, mert az előbb elszállt a bejegyzésem, így már rövid leszek, mert aludni készülök.
Szóval az e-mail címemet rosszul írtam a múltkor a kommentben, így most helyesbítenék: a címem, amire írhattok:
madzagos@hotmail.hu
Most nincs kedvem újra írni a hosszú hsz-t, majd máskor...hosszú volt a nap, hulla vagyok, úgyhogy inkább megyek is aludni.
Szép estét Mindenkinek!!

Akkor és most

Egy tavaly júliusi kép rólam:

És egy most vasárnapi kép rólam:

A különbség: -24 kg!!!! :)))

Hétvége

Már Magyarországról jelentkezek, szombaton ebédre már itt is voltunk. Szerencsére jó utunk volt, Kismaci is aludt Pestig, utána pedig eljátszott hátul.
Szombaton délután már mentem is beszerző körútra a városba, voltam decathlonban, c&a-ban (mintha kint nem lenne :D :D ) és cipőboltokban is. Decathlonban épp leárazások voltak, így vettem otthonra egy tornaszőnyeget és kettő futós felsőt, mert olyanom nem volt. Szép ciklámen és világoskék, rikitósok, hogy az autósok nehogy elüssenek. :)))) Már fel is avattam a cikláment, mert tegnap reggel voltam kocogni. :) 6:20-kor már indultam, körbekocogtam a "falut", de most elég sok kutya kint sétált, nem győztem figyelni, hogy melyik akar megkergetni, de szerencsére nem voltak vérszomjas fajták. :))) Úgyhogy jó fél óra alatt megvolt a kör, utána még "levezetésként" tekertem negyed órát a szobabringán és csináltam 200 hasprést. :)
Ma reggel Réka Add önmagad 2. első 20 percével kezdtem a napot, ez főleg a combra és karra megy rá, majd holnapután a második részt, a talajt csinálom. Ma este még lehet, hogy elmegyek spinningre itt a közeli sportcentrumba, ezen még gondolkozok. Egyszer már ki szeretném próbálni, hogy vajon milyen is ez az új (számomra új) mozgásforma.
Ebédre szombaton zöldbabfőzelék volt tejfölösen, az egyik kedvenc főzelékem. Anya csinált még gyümölcslevest is, az volt a desszert. :) a vacsim pár szem korpás keksz és egy kisebb darab dinnye volt.
Tegnap reggelire padlizsánkrémes abonettet ettem, apukám isteni krémet csinált megint, most szerintem pár napig ezen fogok élni reggelente, mert nem tudom megunni. :) Tegnap hagymával ettem, ma azt hanyagoltam, mert 1-re csontkovácshoz megyek.
A tegnapi ebéd husleves volt, nekem csak répával tészta helyett, és paradicsomos húsgombóc főtt krumplival, de én csak magában ettem két gombócot, már régóta így eszem. Tízóraira tegnap megkóstoltam ezt az újfajta meggyes krémtúrót, egy újságban láttam, hogy nyári, limitált kiadás, de nem egy nagy eresztés szerintem, egyszer meg lehetett enni, de marad a norbi u1-es puding nasi gyanánt, ha nassolhatnékom lesz. Uzsira pár szem kekszet és tejeskávét ettünk-ittunk, aztán este a régi kollégákkal találkoztunk egy kávézóban és ott vacsiztunk, én salit ettem, piritott pulykamell kockákkal és fokhagymás olivás öntettel. Isteni volt, mint mindig. :)))
Kaptam tegnap a sok dícséreteket, hogy mennyit lefogytam és hogy milyen jól nézek ki, na és persze a szokásos, "most már ne fogyj többet" és "vigyázz, nehogy túless a ló túloldalára a fogyókúrával és a sok tornával" megjegyzéseket is. Ettől viszont én nem félek, hogy átesnék a ló túloldalára, mert annál jobban szeretek enni, hogy pár kiló miatt kajamegvonással szenvednék. Most már jól érzem magam így a bőrömben, viszont tény, hogy kellenek a ruhák, amik összefognak és ezért szeretnék még tornákkal alakítani a testemen, hogy feszesedjen, izmosodjon. A futást pedig megszerettem, olyan jó fél órát-negyven percet, egyedül, nyugiban, a kedvenc zenéimmel úton lenni és így kezdeni a napot.
Ma a mérleg reggel 61,6 kg-t mutatott, amivel elégedett vagyok. Ezer éve nem néztem így ki és ez most nagyon jó érzés. :)
Tegnap csinált a tesóm pár képet rólam, majd átrakom a gépre és feltöltöm ide is. Csütörtökön megyek majd fodrászhoz is, még kitalálom, hogy visszavágassam e totál rövidre, vagy maradjon ez a fazon, ami most van. Mindig variálok valamit, de most a színe tetszik, így lehet, hogy a formája változik majd...

Hét második fele

Közeledik a hétvége, amit már nagyon várunk, mert holnap megyünk haza egy hétre a szüleimhez. Persze, ahogy lenni szokott, megint most romlik el az idö, de ezen már nem is akadok fent, mert náluk van b tervem is arra, ha nem tudok futni: ott a szobabringa. :))))
A héten szorgalmas voltam sport terén, nem sumákoltam el egy napot sem, szerdán kocogtam reggel és már a 6 km-t, tehát 3 tókört a 4 km helyett. Tegnap Rubint Réka edzéskártyáiból csináltam az alsótest programot, jó egy órát tartott, mire az összes elöírt feladatot végigcsináltam, de utána büszke voltam magamra. :))) Tegnap délután megint dolgoztam 3-tol 11-ig, tehát éjfél után kerültem ágyba, féltem is, hogy fel tudok e kelni reggel futni, de szerencsére nem volt gond és simán ment megint a 6 km. Utána a szokásos 200 hasprés a fogyigatyában és kezdödhetett a nap.
Tegnap délután csak dinnyét és szölöt ettem 5 körül, utána már semmit, és kibirtam, bár inkább szomjas voltam, mint éhes.... szerintem ez ma is így lesz, egyenlöre szauna van itt. (ma is dolgozok) Èszrevettem, ha el vagyok foglalva, akkor kevésbe kívánom a kaját, nincs az, hogy tizszer kinyitogatom a hütöt, mint otthon.... mert az a veszélyes, az unalomból evés... Erre kell odafigyelni szerintem, ezek mind felesleges kalóriák.
Ma a mérleg futás után 61,3 kg-t mutatott, jó lenne úgy visszajönni jövö szombaton, hogy már a 60 szélét üti a súlyom.... de majd meglátjuk, hogy mennyire kutyulódok el otthon, bár igyekezni fogok minimálisan kilengeni. Utána még lesz jo két hetem arra, hogy 5-össel kezdödjön a kiloim száma, mire nyaralni megyünk. Ez a legvégsö célom és utána már tényleg a súlytartás jön. Ès persze a feszesítés, erösítés, mert noha már ruhákban egyre jobban tetszik a tükörképem, levetközve még nem igazán vagyok elégedett magammal, sokszor egy sharpei vagy masztiff kutyára emlékeztetem magam a két mérettel nagyobb böröm miatt.... úgyhogy még lesz mit dolgozni szeptemberben is...
Tegnap kaptam egy e-mailt, benne egy új kórházzal, ami most nyílt Pesten... full extrás magánkórház, egy mandulamütét 480 ezer forint, egy szülés 590 ezer.... vállalnak plasztikai mütétet is. Ha majd nyerek a lottón, akkor ott csináltatok magamnak szebb melleket, addig meg kell elégednem ezzel a 75 A-val.... kb. középiskolás koromban volt ekkora, fura... :) èrdekes és egyben hihetetlen, hogy egy nö szervezete, teste mekkora változásokra képes egy babavárás során, néha még most is elgondolkodok rajta, hogy mennyi minden történt az elmúlt két évben velem. Diéták, terhesség, szülés, szoptatás, stressz, hízás, elhatározás, életmódváltás, mozgás, fogyás.... azt hiszem, a nagyja meg van, most "csak" meg kell tartani az eredményt és kicsit csiszolni. :)
Majd otthonról is jelentkezek a napjaim leírásával, mint mindig. :)

Hét eleje

Nos, itt vagyok újra, kicsit újítottam a heti tornáimon, mert kezdett unalmas lenni és kezdtem azt is belátni, hogy most már több erősítő torna kellene most már, hogy feszesedjek és izmosodjak is, mert elég lötyi a testem sajnos.
Úgyhogy most hétfőn és ma reggel a szokásos két tókör ( 4 km ) helyett már hármat kocogtam ( 6 km ) és a tervem az, hogy kétnaponta fogok kocogni járni, tehát 3-4szer hetente. A köztes napokon pedig Réka edzéskártyáiból tornázok, vagy valamelyik dvd-jére. Tegnap pl. este egy órát a felsőtest edzéskártyák gyakorlatait csináltam, egyenlőre a kezdő ismétlésekkel, aztán majd szépen lassan váltok középhaladóra és talán majd egyszer (nem sokára) a haladóra. :))) Holnap az alsótest kártyákat tervezem, míg Kismaci alszik vagy reggel, ezt még kitalálom.
Kaptam egy jó kis torna tippet is egy ismerősömtől, insanity a neve, 60 napos program, az elején és a végén fitt teszttel és nagyon jól elosztott napi mozgásvideókkal. Úgy tervezem, hogy majd ősszel állok neki, nyaralás után, úgyis lesz mit újra leadni szerintem. Azért nyaralás alatt is megprobálok majd reggelente eljárni párszor kocogni, már régóta figyeltem vágyakozva és irigykedve a Balcsi parton reggelente kocogó embereket, de akkor én még lusta és 80 kg körüli voltam.... de majd MOST!!!! Úgyhogy az első, amit bepakolok a táskába, tuti a futóscuccom lesz. ;) :))
Hétfőn a mérleg futás után 61,8 kg-t mutatott, tehát újra lefelé indult a mutató. Igyekszek kevesebbet lazáskodni kaja terén, bár néha nehéz megállni, de igyekszek. :)
Most sok dinnyét eszek, görögdinnyét, a melegben amúgy is jól esik a jéghideg dinnye. Reggelire a light wasa szeletből eszek kettőt, párizsival vagy sonkával és retekkel. Tízórai ma pl. egy kávé volt, tegnap egy citromos aktivia. A tegnapi ebédünk rakott cukkini volt, rizs nélkül, paradicsomszószós, darálthusis, fokhagymás, bazsalikumos töltelékkel, szerintem nagyon finom lett. Én ezt ettem vacsira is, egy gyerektányérnyit. Délután tegnap dinnyét uzsiztunk a játszótéren. :)
A mai ebédem dinnye volt, vacsira majd két szelet wasa szeletet eszek sonkával szerintem. Még van retek is, azt is meg kell enni. Meleg van, egész nap innék megint, mint egy ló, ami most mondjuk nem is hátrány, jól jön a kajaredukció. :)))
Délelőtt már megjártuk a strandot is, úsztam 20 percet a sport medencében, ma kellemes volt nagyon a víz hőfoka, jól esett az a pár hossz. Legközelebb pénteken készülünk megint délelőtt strandolni,kihasználjuk nagyon a jó időt, de máshol amúgy sem lehet kibírni ezt a meleget.
Szombaton megyek megint haza a szüleimhez, illetve megyünk, mert Kismacival megyünk, egy hetet leszünk otthon, amit már mindannyian nagyon várunk. Nagyon remélem, hogy az idő nem akar megint most elromlani, jó lenne már felavatni Kismaci medencéjét is és én is készülök megint reggelente majd kocogni a faluban (illetve bocsánat, már VÁROSBAN!) :))) Addig még hajrá, hátha sikerülne mondjuk 61,5 kg alatti súllyal hazautazni! ;) :)

Hétvége

Gyorsan mennek a napok, most jutott az eszembe, hogy csütörtökön írtam ide utoljára. Mondjuk semmi különös nem történt, még pénteken és szombaton is höség volt, éjjel jött a vihar és azóta szerencsére kellemes hüvös lett.
Péntek-szombat délelött megint strandon voltunk, kihasználtunk minden percet, hogy víz mellett legyünk. Mindkét nap voltam reggel futni is , bár már fél 7-kor is elég meleg volt, azért igyekeztem kitartani és a 30 percet végig kocogni. Izzadtam, mint a ló, de valamit valamiért.
Bár úgy érzem, hogy ennél a 62 kg-nál beáll a súlyom, nem igazán akar lefelé menni. Ma reggel kereken 62 kg voltam, szerintem holnap sem leszek sokkal kevesebb. Mondjuk, már jól érzem magam így, teljesen gebe nem is szeretnék lenni. Persze a tudat jó lenne, hogy 60 alá kerüljek, de nem minden áron. Már néha jól esik picit nassolni délelött, vagy megenni pár szem krumplit, persze túlzásba nem esek. Mellette marad a torna, és az este 6 utáni nem kajálás, ezeket igyekszek tartani továbbra is.
Most megint visszatértem a pufirizsre kenyér helyett, amivel mondjuk nincs bajom, mert szeretem, mindegy nekem, hogy mire rakom a párizsit vagy a felvágottat. :) A munkahelyemre vettem wasa light kenyeret, ez ilyen abonett féle, nem rossz ez sem, lehet majd váltogatom a pufirizzsel.
Pénteken és tegnap ebédre cukkinikrémlevest ettem, nagyon finom lett, még van három cukkinim, abból szerintem a héten rakott cukkini lesz, az is már régen volt. Csináltam tonhalkrémet is valamelyik nap, de az valahogy nem lett bejövös, nem lesz kedvenc. Ugy csináltam, hogy a tonhalkonzervröl leöntöttem kb. a fele levét, a többit egy tálba tettem, villával összetörtem a halat, tettem rá kb. 4 evökanál süritett paradicsompürét, egy teáskanál citromlevet, apróra vágott snidlinget és jol összekutyultam. Nem rossz, de a zöldségkrémek eddig jobban bejöttek. :))
Pénteken a vacsim két pufirizs volt ezzel a tonhalkrémmel és lilahagymával, tegnap két szelet felvágott, az a wasa abonett féle és bresso sajtfalatkák, pár szem. De nagyon nem is voltam éhes, iszonyat meleg volt itt a munkahelyemen. Inkább ittam, megittam vagy 2 liter folyadékot pár órán belül. :))
Ma reggelire két pufirizst ettem sonkával és párizsival és uborkával, tízoraira pár szem korpás kekszet és kicsit belenasiztam az anyósoméknak készülö aprósütikbe... Ebédre tésztasali volt nekem és Kismacinak, én egy kis tálkányit ettem belöle, gyerekadagot. :))) Uzsira eddig két almát és pár szem korpás kekszet ettem, de nagyon kívánom az édességet.... :((( az a szerencse, hogy itt nincs a közelemben, így nem tudok bünözni, védve vagyok. Marad a korpás keksz és a víz.... fincsiiiiii!!! :)))) majd arra gondolok, hogy egy tábla milkát eszek, hahaha.... :))))

Csütörtök, hőségriadó

Ahogy olvasom, Magyarországon hőségriadó van, de itt sem jobb a helyzet, ma megint 36 fok volt már déltől. Most nyitva van az erkélyajtó, de nem érzem, hogy kicsit hűlne a levegő, pedig jó lenne már pár fokkal lejjebb vinni a hőmérsékletet a lakásban...
Úgy beszéltük meg M.-val, hogy mindig akkor megyek reggelente kocogni, mikor ő este 6-ra megy vagy szabadnapos, mert ha kelni is kellene Kismacihoz, akkor is még ebéd után be tudja pótolni az alvást, mivel ugye ő ált. fél 1 körül jár haza éjjel. Úgyhogy így kb. 3-4szer be tudom iktatni a napjaimba a reggeli kocogást, a közte lévő napokon pedig majd itthon tornázok esténként, mint ma is tettem. Este 8 után Norbi betyár tréningjére tornáztam, bár ez ma inkább szauna tréning volt, mert ömlött rólam a víz. Remélem, zsír is égett rendesen!! :) Délután még megcsináltam a szokásos 200 hasprést és 150 lábemelést és délelőtt a strandon úsztam kb. 20 percet mellúszásban. Erre nagyon rákaptam, hogy ha strandolunk, míg a fiúk játszótereznek, én átmegyek a sportmedencébe és úszok kicsit. Kellemesen elfáradtam ma is utána, de ha már ott vagyunk, ki szeretném használni ott is az időt egy kis mozgásra. :)
Kaja terén még mindig egész jól tartom magam, bár ma már picit többet ettem, nem csak gyümit. Reggelire egy epres túrókrémet ettem és utána egy fél teljes kiörlésű kenyeret. Tízóraira egy hideg caffé lattét ittam, picit később pedig Kismacival almát eszegettünk. Ebédre megint dinnye volt, sikerült tegnap nagyon finom édeset vennem, kellemesen lehűlt ebédre. Uzsonnára megint dinnyét ettünk és én még pár szem epret is. Vacsira pedig összeeszegettem pár falat sajtot, belekóstoltam a holnapra készült cukkinikrémlevesbe és két szelet felvágottat ettem még. Utána már csak vizet ittam.
Akartam csinálni tonhalkrémet, de itthon vettem észre, hogy nincs sűrített paradicsom, úgyhogy majd holnap bepótolom. A babaszakácskönyvben olvastam ezt a receptet és még olyat is, hogy tehéntúrót vagy juhturót vizes kézzel kis golyókká kell formálni és belehempergetni reszelt répába, apróra vágott snidlingbe vagy mandulaforgácsba. Ezt is már régóta készülök megcsinálni Kismacinak és magamnak is, de azt hittem, hogy a darabos túró kell hozzá, végre kaptam tegnap, erre az nem formálható. :)))) Úgyhogy holnap majd hozok zsírszegény normál túrót és abból formázgatok, mert a répa le van reszelve és a snidling is fel van már aprítva, már csak a túró hiányzik. :))))
Holnap reggel elvileg kocogással kezdem a napot, aztán délelőtt strand, délután még nem tudom, hogy mi lesz a program. Kicsit hűlhetne a levegő, de tudom, hogy nekünk soha nem jó, ami van, mert eddig azért nyavajogtunk, hogy hol van már a nyár, most berobbant a hőség, már ez sem jó.... Én szeretem a nyarat, de olyan 30 fokig. Utána már szenvedek én is rendesen, mindenem ragad és folyik a viz a fejemen, marha szexi. :)))) De addig, míg strandra, víz mellé tudunk menni, végülis nem reklamálok, ott aránylag elviselhető ez a rekkenő hőség. Úgyhogy holnap STRAND!!! :)))

Szerda

Újra a régi önmagam vagyok, tele energiával (a dög meleg ellenére is!!!!!!) és tele sportolási kedvvel. :)))
Ma reggel, a meleg a ellenére sikerült kikecmeregnek az ágyból 6.10-kor és lementem kocogni. Ma megint a megnyújtott távon voltam, ez kb. 40 perc, abból tényleges futás kb. 33-35 perc. Az elején úgy szoktam, hogy 5 percig gyors sétálok bemelegítésnek, aztán lassu kocogás, majd kényelmes kocogás. Max. egyszer állok meg fél percre illetve akkor sem megállok, hanem sétálok picit. De ahhoz képest, hogy 70 kg-osan még inkább sétáltam, mint kocogtam, mára már jól megváltozott ez az arány, és jól bírom a tempót. :)))
Hazaérve nyújtok kicsit és mostanában rászoktam, hogy még a fogyinadrágban megcsinálom a 200 hasprést, bár ömlik a víz rólam, de talán így kicsit hatékonyabb a problémás tájakon. :)))) aztán tusolás és kezdődhet a nap!
Ma reggelire egy banánt ettem és egy fél szelet teljes kiörlésű toast kenyeret (pirítás nélkül) kenőmájassal, sajttal és kígyóuborkával. A másik felét természetesen kicsi fiam ette meg. :)
Tízkor jött az anyósom, én pedig belevetettem magam az üzletekbe és igyekeztem valami passzoló bikinit felhajtani... ami persze nem sikerült, pedig próbáltam párat. Igazából olyasmit szerettem volna, ami most lett újra divat, hogy a felsője csak a mellen megy át, nem háromszög, nem merevítős, hanem mintha csak egy pánt lenne körbe. Elvileg van nyakbapántja is, de az lekapcsolható, így ha barnul az ember lánya, nincs pánt nyom, hanem szépen lebarnul a dekoltázs is. Na, ebből a fajtából egy skinyt láttam, ami tetszett is magamon, bár teljesen le voltam döbbenve, hogy 75A felső jó, nagyon eltűnt a szoptatás után a mellem sajna. :((( A nadrág része pedig 38-as volt. Mivel nem volt az a "húúú, aztaaaaaaa!!!" érzésem, így ott hagytam, hogy még körbenézek, de utána sem találtam semmi jót. Úgyhogy csak két felsőt vettem az orsayban (itt sem voltam már ezer éve!!! :D ) és az egyik S-es!!!!
Érdekes volt a kedvenc üzletemben (Esprit), hogy régen azért nem találtam magamra ott jó cuccot, mert xxl-es alig volt, most pedig L-nél kisebb nyári cuccokat már szinte nem is lehetett látni, úgy elfogytak.... úgyhogy nem lett újabb esprit cuccom. :)
Hazafele még beugrottam egy közeli bevásárlóparkba, mert Kismacinak akartam szandit venni és benéztem még a new yorkerbe is egy körre. Ott volt pár bikini, ami nem volt rossz, és felvéve az egyik egész tűrhető volt rajtam, úgyhogy megvettem ideiglenes megoldásnak, mivel nem volt vészes az ára. Jót nevettem a próbafülkében, mert MADZAGOS a bugyija. :))) úgyhogy megvan az idei nyárra az első madzagos bikinim és nem is vág be annyira. :))))) A felsője pedig picit szivacsos, így nem annyira gáz a két "pattanásom" benne. :)
Szóval azért mégiscsak lett bikinim, még ha nem is olyan, amilyet akartam. De majd nézek a Balcsin, mert tavaly is ott vettem kettőt is, bár akkor inkább eldugni kellett a testemet, így tankinit vettem. :D
Ja és ebédre a bevásárlóközpontban ettem, bűnöztem, mert egy igazi, amerikai sajtburgert ettem, van egy western étterem, régen sokat jártunk oda, de most már kb. egy éve is van, hogy ilyesmit ettem ott és megkívántam. Úgyhogy az volt az ebédem, de olyan szinten elteltem, hogy azóta csak iszok, de már legalább 2 liter vizet megittam, ha nem többet... :))) és még este 8 után tornáztam is, Réka napi 20 perces videójából a felsőtestet, már rámfért. :))) ááááá, nem folyt rólam a víz. :))))
Holnap délelőtt megint strandra készülünk, délután még nem tudom, de ma már megvettem a holnapi napra is a dinnyémet, úgyhogy megint igyekszek sok folyadékot inni, gyümit és zöldséget enni.

Kedd

Na, a tegnapi szigor még ma is tartott, bár reggel nem mentem futni, mert már reggel negyed 7-kor ömlött be a meleg a lakásba, így inkább aludtam tovább és délelőtt és délután is strandolni voltunk. Máshol nem lehetett kibírni ezt a hőséget.
Viszont ennek ellensúlyozására este 8 után tornáztam egyet itthon, Norbi aerobzónát, 40 perc és előtte a szokásos 200 hasprés és 150 lábemelés. Tehát meg volt a mai mozgás is, nem sumákoltam el, büszke is voltam magamra, bár folyt rólam a víz rendesen, de ennyi kell. :))))
A mai nap is majdnem 80 %-ban gyümölcsből és innivalóból állt, reggelire egy banánt ettem, tízóraira egy jegeskávé light-ot ittam, ebédre egy negyed görögdinnyét. Itt még nem is voltam annyira éhes, mert meleg volt. Délután uzsira egy tejeskávét ittam és vacsira két pufirizst szalámival és kenőmájassal vékonyan megkenve. Viszont sok vizet ittam, éhes nem igen voltam...
Holnap shoppingolós napom lesz, jön az anyósom unokázni, így nézek magamnak bikinit és pár nyári ruhát, talán még nem fosztották ki az emberek a boltokat, bár állítólag már egy ideje végkiárusítás van. Én azért reménykedek pár csini ruhadarabban és egy bikini sem ártana, mert mindegyik nagy rám, 40-esek és vagy a gatya lötyög, vagy a melleim tünnek el a felsőkben. Úgyhogy már rámférne egy új, passzos fürdőruha.
Holnapra is úgy tervezem, hogy délelőtt gyümit eszek, ebédre sztem egy salit valahol a bevásárlóközpontban, aztán megint csak gyümölcs és zöldség. Van itthon retek és uborka, ma azt is ettem este a pufirizshez.
Van kemény 4 hetem a 3 kg ledolgozásához, hogy a nyaraláson beleférjen pár laza nap... úgyhogy most újra erőre kaptam és folytatom, amit elkezdtem, azért sem adom fel!!!! :)))

Méreg, harag

Mérges és dühös vagyok magamra, hogy ennyire ellazáskodtam a múlt hetet, felbuzdulva arra, hogy a miniszabiról hazaérve nem lódult meg a mérleg, még a hét utolsó napjait végignasiztam... az eredmény meg is lett, ma reggel 62,8-at mutatott a mérleg. Pedig már a hétvégén és ma is mentem szorgalmasan futni. Nesze neked lazáskodás!!!!
Úgyhogy a hetet szigorral kezdtem, reggel a szokásos 4 km-re ráhúztam még kb. 1-et, megnagyobbítottam az utolsó kört, már tegnap is így kocogtam, ez kb. 40 perc futás egy huzamban. Illetve kocogás, mert nem gyorsan futok. Ma is megvolt a 200 hasprés, ez mostanában még a fogyinadrágban csinálom rögtön a futás után, hátha ér valamit az a nadrág a hasizmozásnál is. :)
Ma gyümölcsnapot tartottam kb. 80 %-ban, reggelire egy banánt ettem, utána ittam egy tejeskávét tízóraira, ebédre görögdinnyét ettem és kb. két babakanálnyi krumplifőzeléket kóstoltam Kismaci kajájából. Délután egy graipfruitot ettem, nagyon fincsi vörös húsú volt. Aztán vacsira ittam egy kis ivójoghurtot és mivel Kismacinak épp a szendvicsét adtam, így hogy ne az ő kenyerét egyem meg, inkább ettem egy pufirizst szalámival, hogy ne legyek éhes. Azóta csak vizet ittam, egész jól bírom.
Rájöttem, hogy az a baj, hogy most már tetszik a tükörképem (a ruhás) és kezdem elfogadni magam, ezért már az akaraterő is lazul. Szeretném elérni azt, hogy esetleg 5-el kezdődjön a mérleg valamikor, de mivel már most is 38-as (sőt, némelyik ruhám 36-os!!!!) méretet hordok, így alapjában véve elégedett vagyok azzal, amit elértem. Viszont egy nőben mindig tovább mocorog ugye a vágy, hogy még jobban nézzen ki, ezért szeretnék azért lejjebb menni, közelebb a 60 kg-hoz. Próbálkozok, próbálkozok, de már annak is örülnék, ha beállna ez a 62 kg körüli súly, végülis a nagy kalkulátorok szerint ez lenne az ideális nekem. :)
Holnap megint készülök reggel kocogni és délelőtt strandra is megyünk, talán sikerül pár hosszt úsznom is a medencében, míg a fiúk játszanak. :)) Még tegnap és tegnapelőtt azt csináltam, hogy az esti sétákat meghosszabbítottam és hazafelé gyors sétával megkerültük Kismacival a szomszédos tavat, ami ugye 2 km, így még ez is lightos kardiónak számít. :)
Most megint rákapcsolok kicsit, hogy mire megyünk nyaralni, addigra kényelmesen érezzem magam a bőrömben. :))))

Történések

Mióta újra itthon vagyunk újra odafigyelek a kajálásra és tegnap + ma reggel is lejutottam kocogni fél hétkor a szokásos fél órára. Nagyon jól esett, bár elég nehezen kászálódtam ki az ágyból, de olyankor arra a 2 kg-ra gondolok mindig, amit még le szeretnék adni, így egyböl megtáltosodok és veszem a futócipömet. :))))
Bevállaltam a munkahelyemen a nyári helyettesítést babázás mellett úgy, hogy heti kétszer jövök délután picit dolgozni. Nekem is jót tesz a változatosság és Kismacinak is, hogy a nagyszüleivel vagy éppen az apukájával lehet. Nekem pedig nagyon tetszik ez a pici szabadság és föleg az, hogy a régi kollégák, törzsvendégek nem gyöznek dícsérni és meglepödni, hogy mennyire vékony lettem. :)))) jót tesz a lelkemnek, bevallom. :))) ráadásul így a kajálásra is tök jól oda tudok figyelni, nincs idöm arra gondolni, hogy nassolnék valami finomságot. :))) inkább nézgetem a bikiniket az online katalogusokban, és álmodozok arról, hogy augusztusban melyikben fogok nyomulni a Balcsin. :)))))
Tegnap amúgy reggelire egy teljes kiörlésü zsemlét ettem párizsival és uborkával, ebédre paradicsomos húsgombócot csináltam a fiúknak krumplival, nekem magában, négy minigombócot ettem meg. Tízóraira egy tejeskávét ittam, délután pedig itt a munkahelyemen egy hosszú kávét és vacsira pár szem korpás kekszet ettem egy 2 dl-es joghurttal, nem voltam annyira éhes, viszont megittam tuti 1 liter vizet a délután folyamán. :)
Ma reggelre nem maradt kenyér, így 3 pufirizst ettem sonkával, párizsival és retekkel. Tízóraira megint tejeskávét ittam, ebédre pedig M. csinált tepsiben "mindentbelekaját". Csirkemellett picit megpiritott, höálló tálba tette, rákarikázott krumplit, paradicsomot, paprikát,hagymát, fokhagymát, szalonnát, megfüszerezte, pici vizet öntött alá és bedobta a sütöbe. Nagyon finom lett a végeredmény, én krumpli nélkül ettem. Igaz, utána lecsúszott pár falat csokis nápolyi, de sebaj... még dél körül volt. Most uzsira ettem epret, nagyon finom, eperízü epret sikerült vennem. Nemsokára eszek valami apróságot még, aztán mára ennyi, csak vízet iszok utána.
Ja, és a haspréseket is újra csinálom minden nap, futás után, még a fogyinadrágban, hadd égjen a zsír. :)))) 200 darabot és próbálok figyelni, hogy szabályosak legyenek. :)
A hétvégén még nem tudom, hogy mi lesz a program, talán vasárnap eljutunk strandra is, mert M. csak 6-ra megy, kihasználjuk, hogy jó idö van. Kiváncsi leszek, hogy hétföre sikerül e 61,5 kg alá tornázni magam, bár még jobban örülnék, ha 61,1 vagy ilyesmi lenne... :)))) de a pár deka minusz is minusz, úgyhogy hajrááááá. :)

Miniszabi után

Itt vagyok, nem vesztem el, tegnap értünk haza a négy napos karintiai pihenésünkről. Az Ossiacher See-nél voltunk, Villach mellett található, gyönyörű hely. A tó körül óriási hegyek, kék égbolt, tiszta víz, igazi pihenős hely volt. :)))
Viszont biztos voltam abban, hogy tuti híztam vagy két kilót a négy nap alatt, annyit ettünk és persze többször jutottunk este 8 után a vacsihoz, úgyhogy meglepetés volt a mai mérlegre állás, ugyanis nem híztam,maradtam annyi, mint múlt héten, 61,9 kg. :))) Sajnos futni sem tudtam, mert Kismacival aludtam egy szobában és minden rezdülésemre fent volt, úgyhogy a sportot most kell majd bepótolni. Ma beállítottam az órámat negyed 7-re, hogy kocogok, erre Kismaci is ekkor kelt.... erről ennyit. De fél 6-kor nem igen birok felkelni a futás miatt, így csak remélni tudom, hogy visszaáll majd a rend itthon.
Majd ebéd után tornázok picit, mozgásba hozom magam újra. :))))
Még van bő hat hetem, hogy elérjem az álomsúlyt, a 60 kg-t a balatoni nyaralásunkig. :)))) Tehát harcra fel újra!!!!! :)
és végezetül egy kép az Ossiacher See-ről, kilátás az erkélyünkről:

Eltelt egy hét...

Most jöttem rá, hogy már péntek van, én pedig hétfő óta nem írtam. Amióta visszajöttünk, mindig volt valami + a jóidő is itt van, így szinte egész nap lent voltunk. Tegnap pedig dolgoztam, mert nyári helyettesítésre bevállaltam heti két napot a régi munkahelyemen, így tegnap már ott voltam, addig a fiúk itthon voltak egyedül. :)))
Volt ám nagy csodálkozás a munkahelyemen, hogy milyen vékony vagyok, hogy mennyit fogytam, és hogy ugye most már abbahagyom a fogyókúrát? :)))) az egyik törzsvendég is megjegyezte, hogy jól áll a -20 kg. :)) Hízott is a májam rendesen. :))))
Amióta ilyen meleg van, két variáció van nálam: vagy totál nem kívánok semmi kaját, csak iszok, mint egy ló, vagy éppen az ellenkezője van: ehetnékem van. De brutálisan, az édesre a sósat, a sósra az édeset, a gyümölcsre a zöldséget, a zöldségre a szendvicset stb.... azért igyekszek tartani a határt, de épp ma terveztem el, hogy szerintem ma este csapok egy dvd estét és ma bűnözni fogok, mert megint megérdemlem. :)))
Tegnap és tegnapelőtt mondjuk nem jutottam le futni, ez feketepont, bár tegnap nem is tudtam volna, mert fél 7kor már indultam dolgozni. De ma bármilyen nehéz is volt, erőt vettem magamon és kocogással kezdtem a napot és szuper volt. Leindulni nehéz, felkelni a meleg ágyból, felöltözni és elindulni.... utána már élvezem, csak lejutni nagy harci feladat. :)
Általában az este 6 utáni nem kajálást is tartom, néha kicsúszik max. fél 7-ig, de utána már tényleg nem szoktam enni általában. Inkább iszok vizet.
Ma már futás után csináltam hasizomgyakorlatokat, és délelőtt gyalog jöttünk haza gyors tempóval a közeli bevásárlóparkból. (kb. fél óra) Fel is törte a cipő a sarkam, de így kell nekem, egyszer nem a crocsot veszem fel és máris hólyagos a lábam. :))))
Néztem ma bikiniket is, de nem igazán találtam olyat, amit meg is próbáltam volna. Mivel Kismaci születése után szinte eltűntek a melleim (előtte sem voltak óriásiak, de azért az "állagúk" másabb volt), így bajban vagyok, hogy milyen legyen az igazi bikini. Azért két melltartót vettem, egy fehéret és egy feketét, azok amúgy is kellettek, de ezekben is eltűnnek a melleim, szomorú... :((( Ruhában már aránylag tetszik a tükörképem, de levetkőzve nagyon nem szeretem azt, amit látok. :(((
Azt hiszem, hogy a Szeretem a testem műsor velem bajban lenne, mert nehezen tudnák elfogadtatni velem a tükörképemet. Ha nyernék a lottón és már lenne rá lehetőség, hogy álmomban, fájdalommentesen, lábadozásmentesen korrigálják a testemet, akkor nem is gondolkoznék. De így, hogy nincs lottó ötös szelvényem, hogy én menjek be a kórházba, hogy én lábadozzak, hogy én viseljem az esetleges fájdalmakat utána 6-8 hétig, hogy én kockáztassak, hogy esetleg nem sikerül a műtét, hát inkább választom az üres tejeszacskókat és a problémás részeket, legfeljebb majd nem nézek tükörbe... Az FHM-ben és Playboyban úgysem terveztem fotóztatni magam, aki pedig szeret, úgyis így szeret.
Mint Mark Darcy mondta Bridget Jonesnak: "úgy szeretlek, ahogy vagy." :)))))))
A hétvégén megyünk miniszabira, csak kedden este jövünk vissza, igyekszek nem elkutyulódni most sem...